Les ateliers pour grandir ensemble !

Pour les familles

Les ateliers permettent de renforcer le lien parent-enfant, tout en aidant chacun à mieux habiter son corps et intégrer son schéma corporel, explorer ses émotions, cultiver la confiance et s’entrainer à mieux se concentrer… le tout dans un cadre ludique et bienveillant.

L’objectif des ateliers familles : se (re)connecter par le jeu et la détente.
Ces ateliers axés sur la pédagogie de la sophrologie ludique et créative favorisent un moment de complicité et d’échange entre parents et enfants, autour :

• de jeux de respiration et de concentration,
• de mouvements doux,
• de temps calmes pour se poser, s’écouter, se détendre

Ces partages permettent de se reconnecter autrement par le jeu, pour mieux comprendre les émotions, stimuler la concentration, mieux gérer l’agitation ou le stress, apprendre à se poser, renforcer le lien parents-enfants, favoriser l’écoute mutuelle, apaiser le quotidien et renforcer la coopération familiale de manière douce et amusante.

‍Pour les enfants

Tranches d’âge possibles : 6–10 ans et 11–15 ans

Sur la base d’une approche ludique et créative de la sophrologie, ces ateliers sont adaptés à l’âge de chaque groupe avec des jeux et des pratiques qui se déclinent sur les points suivants : mouvements et ancrage, respiration, visualisation, relaxation, pour favoriser une meilleure connaissance de son schéma corporel, mieux comprendre ses émotions et apprendre à s’apaiser, à améliorer sa  confiance en soi et à mieux se concentrer… le tout dans un cadre ludique et bienveillant.

Autant d’outils qui peuvent favoriser les apprentissages et améliorer le climat à la maison ou à l’école.

Pour les parents

Des rendez-vous thématiques d’accompagnement à la parentalité

Des temps de rencontre, d’information, de partage et d’écoute sur des sujets récurrents et présents dans le quotidien des parents comme par exemple :

• Le sommeil
• Les limites, le cadre et l’autorité bienveillante
• Les écrans à la maison
• Les conflits familiaux, frères/sœurs
• Le stress scolaire (du matin ou des devoirs)
• La charge mentale parentale
• Communiquer autrement

Certaines thématiques peuvent être abordés occasionnellement à travers le théâtre-forum : un outil participatif et impactant pour ouvrir le dialogue autour de situations familiales du quotidien, d’aborder les problématiques sans jugement et de mobiliser l’intelligence collective des participants.

Les rendez-vous sophro-parents

Des ateliers de pratiques pour souffler et échanger pour apprendre à prendre soin de soi pour mieux prendre soin de sa famille, avec des outils concrets, applicables dans son quotidien.
Ces rendez-vous peuvent se décliner autour de thématiques telle que la gestion du stress parental ou de la charge mentale, de la récupération physique et de la détente mentale et physique, de la régulation émotionnelle parentale.

Pour les professionnel.les

Afin de favoriser les rencontres, les échanges et les partages pluridisciplinaires entre professionnels œuvrant autour des enfants et des familles sur le même territoire de proximité, nous proposons des ateliers qui soient à la fois thématiques et pratiques avec un temps pour apprendre aussi à prendre soin de soi pour prendre soin des autres.

Les différentes interventions peuvent être proposées sous forme :

• d’ateliers ponctuels (vacances, week-ends, temps forts, événements famille),
• de journées thématiques autour de la parentalité ou du bien-être familial ou professionnel.
• de rendez-vous réguliers (hebdomadaires ou mensuels) ou cycles courts (6 séances)